Психология взаимоотношений

Психология взаимоотношений мужчины и женщины


РАСШИРЕННЫЙ ОПРОСНИК СТРУКТУРНОГО ПРОФИЛЯ

ИМЯ: Дата:_

СЕМЬ НАПРАВЛЕНИИ ЛИЧНОСТИ

1. Делать… Действия = ПОВЕДЕНИЕ

2. Чувствовать… Настроение = ЭМОЦИИ

3. Ощущать… (звуки, свет, прикосновения и другие) =

ОЩУЩЕНИЯ

4. Представлять… Фантазировать… Воображать =

ПРЕДСТАВЛЕНИЯ

5. Думать… Интерпретировать… «Разговор с собой» =

Когниции

6. Общество… Отношения = МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ

ОТНОШЕНИЯ

7. Биологические факторы… Физическое состояние… Здоровье =

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ

1. Поведение

«Поведение» — это наши действия, реакции и образ действия. Пове­дение — это то, как мы действуем^ различных ситуациях в разных услови­ях. Примеры поведения включают: сон, питание, игру в теннис, плач, про­гулки, крики, просмотр телевизора, чтение, катание на велосипеде и т. д., то есть почти все, что мы делаем, можем описать как поведение.

Некоторых людей можно назвать «деятелями» — они настроены на действие, им нравится быть занятыми, им нравится что-то делать, чем-то заниматься, участвовать в различных проектах. На шкале отметь цифру, которая лучше всего отражает степень, в которой вы являетесь деятелем.

224

Приложение 3

Очень мало Умеренно Очень сильно

12 3 4 5 6 7

Ниже попытайтесь указать, по крайней мере, один вид особого пове­дения, которое вы хотели бы демонстрировать меньше, и один вид пове­дения, который вы хотели бы демонстрировать больше.

Я хотел(а) бы меньше делать (или перестать делать):

Я хотел(а) бы делать больше (или начать делать):

2. Эмоции

«Эмоции» — это психологическое обозначение чувств, настроения и эмоциональных переживаний. Некоторые эмоции позитивны (например, радость), тогда как другие можно охарактеризовать как негативные (на­пример, депрессия). Вот еще некоторые эмоции: ощущение счастья, раз­дражение, удовлетворенность, беспокойство, зависть, гнев, возбуждение, чувство вины и стыд.

Некоторые люди очень эмоциональны, но они могут выражать свои эмоции открыто, а могут быть сдержанными. Насколько вы эмоциональ­ны? Как глубоко вы все чувствуете? Насколько вы впечатлительны?

Очень мало Умеренно Очень сильно

12 3 4 5 6 7

Ниже попытайтесь указать, по крайней мере, один вид эмоций, кото­рый вы хотели бы испытывать реже, и один вид эмоций, который вы хоте-ли бы испытывать чаще.

Я хотел(а) бы испытывать реже:

Я хотел(а) бы испытывать чаще:

3. Ощущения

«Ощущения» включают пять основных человеческих органов чувств: зреяне, слух, вкус, осязание я обоняние. К тому же область ощущений ох­ватывает элементы чувственности и сексуальности. Иногда сенсорные ощу­щения приятны (например, сексуальная близость, запах свежей розы, вкус яблочного пирога), тогда как иногда ощущения могут быть неприятными (например, боль в напряженной шее, резкий свет или запах тухлых яиц).

8 А. Лазарус 225

Приложения

Некоторые люди придают большое значение сенсорным ощущени­ям, таким как секс, пища, музыка и другие «сенсорные удовольствия». Некоторые люди часто фокусируются на своих ощущениях и уделяют много внимания приятным и неприятным внутренним ощущениям (та­ким как внутреннее спокойствие и расслабленность или же незначитель­ные боли и дискомфортные ощущения). Насколько вы «погружены» в свои ощущения?

Очень мало Умеренно Очень сильно

12 3 4 5 6 7

Ниже укажите несколько видов ощущений, которые вы хотели бы испытывать реже или чаще.

Я хотел(а) бы испытывать реже: Я хотел(а) бы испытывать чаще:

4. Представления

«Представления» описывают способность людей формировать мыс­ленные образы тл представлять реальные или воображаемые вещи, собы­тия и ситуации. Когда мы фантазируем, мечтаем или просто видим обра­зы нашим «внутренним взором», мы заняты мысленным представлением.

Как много вы мечтаете или фантазируете? Как много и насколько отчетливо вы «думаете образами» или видите вещи в проекции на экране вашего воображения? (Это отличается от размышлений или планирова­ния.) Насколько вы погружены в воображение?

Очень мало

1

Умеренно

Очень сильно

Внизу укажите, по крайней мере, один предмет, событие или ситуа­цию, которые вы бы хотели представлять реже и, по крайней мере, одну вещь, которую вы бы хотели воображать чаще.

Я хотел(а) бы представлять реже:

Я хотел(а) бы представлять чаще:

5. Когниции

«Когниции» — это мышление, или умственная способность или про­цесс, с помощью которого челопек получает информацию. Рассуждения, знания или мысли — это аспекты когниции. Часто мышление людей при —

226

Приложение 3

Нимает форму частных «бесед с собой». Беседа с собой — это склонность беззвучно говорить с собой и рассказывать самому себе в уединении соб­ственные мысли. Иногда наш разговор с собой или когниции позволяют нам чувствовать себя лучше. Например, когда мы говорим себе нечто по­добное: «Я хорошо поработал» или «Я на самом деле отличный человек», мы обычно чувствуем себя хорошо. Иногда, однако, наши размышления заставляют нас ощущать себя несчастными. Например, когда мы говорим себе следующее: «Я никогда не смогу понять смысл этого» или «Я, долж­но быть, на самом деле никчемный человек», мы обычно испытываем негативные эмоции.

Некоторых людей можно описать как «мыслителей» или «планиров­щиков» — они очень много анализируют и размышляют, и обычно все про­думывают. Как часто вы «разговариваете с собой»? В какой степени вы являетесь мыслителем или планировщиком?

Очень мало

Умеренно

Очень сильно

12 3 4 5 6 7

Ниже попытайтесь указать несколько мыслей, который вы хотели бы обдумывать реже, и несколько мыслей, которые вы хотели бы обдумывать чаще.

Я хотел(а) бы реже думать о:

Я хотел(а) бы чаще думать о:

6. Межличностные отношения

Большинство из нас живет в социальном окружении, в котором мы постоянно взаимодействуем с другими людьми в различных ситуациях. Не удивительно, что некоторые из наших личных взаимодействий прият­ны (например, занятие любовью или дружеская игра в карты), тогда как другие не так приятны (например, ссоры и споры).

Оцените себя как социальное создание. Насколько важны для вас дру­гие люди? Насколько важна для вас близкая дружба? Насколько сильно желание близких отношений? Насколько вас тянет к другим людям? Про­тивоположное оценка — «нелюдимый». В какой степени вы являетесь «че­ловеком общества»?

Очень мало 1 2

Умеренно 4

Очень сильно 6 7

227

Приложения

Ниже попытайтесь указать несколько межличностных или обществен­ных видов деятельности, которыми вы бы хотели заниматься реже, и дру­гие, которыми вы бы хотели заниматься чаще.

Я хотел(а) бы реже:

Я хотел(а) бы чаще:

7. Лекарства / биологические факторы/ состояние здоровья

Если мы обратимся к основам, то мы поймем, что по существу явля­емся биологическими, биохимическими созданиями, управляемыми ак­тивностью нашего тела и химическими процессами в мозгу. Многое из того, что мы делаем (например, многие виды нашего поведения), нахо­дится под влиянием нашей биологии, во многом именно от нее зависит, как мы думаем, действуем, чувствуем. Этот аспект человеческой личнос­ти включает такие моменты, как общие привычки питания и занятия спортом, употребление алкоголя, курение, употребление наркотиков, вес тела, регулярность и продолжительность сна и т. д.

Здоровы ли вы физически и психически? Избегаете ли вы плохих привычек, таких, как курение, злоупотребление алкоголем, излишнее упот­ребление кофе, переедание и др.? Регулярно ли занимаетесь спортом, из­бегаете ли несвежей пищи и в целом заботитесь о своем здоровье?

Очень мало Умеренно Очень сильно

12 3 4 5 6 7

Ниже укажите несколько моментов относительно биологических фак­торов, которые вы хотели бы уменьшить, и некоторые моменты, которые вы хотели бы увеличить:

Я хотел(а) бы уменьшить:

Я бы хотел(а) бы увеличить:

Комментарии или дополнительная информация

[Здесь клиент может написать то, что он хочет добавить.]

Posted in Арнольд Лазарус


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *