Психология взаимоотношений

Психология взаимоотношений мужчины и женщины


Укрощение цифровой обезьяны

Отдыхайте2

Эта глава написана по материалам интервью, однако «бесцифровая суббота» привлекла внимание целого ряда замечательных писателей: William Powers, Hamlet’s Blackberry: A Practical Philosophy for Building a Good Life in the Digital Age (New York: HarperCollins, 2010); Susan Maushart, The Winter of Our Disconnect (London: Profile Books, 2011). В апреле 2012 Дейон Сандерс, известный американский футболист и бейсболист, […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

Сконцентрируйтесь 2

Книга Джеймса Уотсона The Double Helix: A Personal Account of the Discovery of the Structure of DNA [8 — Дж. Д. Уотсон. Двойная спираль. Воспоминания об открытии структуры ДНК. М.: НИЦ «Регулярная и хаотическая динамика», 2001.] впервые опубликована в 1968 году. В Кембридж я привез издание 2001 года, с предисловием Сильвии Насар. В обзоре журнала Nature, […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

Экспериментируйте2

 По данным опроса AOL, проведенного в 2008 году, 59 процентов пользователей проверяют имейлы в туалете: см. AOL Mail 4th annual email addiction survey (2008). Среди пользователей Black berry это делает 91 процент: см. Kevin Michaluk, Martin Trautschold, Gary Mazo, CrackBerry: True Tales of BlackBerry Use and Abuse (New York, NY: Apress, 2010), 16—17. Самоэкспериментирование описано в […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

Перестраивайтесь2

 Подробно о законе Мура и об истории компьютерных технологий написано в книге Martin Campbell-Kelly and William Aspray, Computer: A History of the Information Machine (Basic Books, 1996). Я нахожусь на двенадцатом обороте закона Мура. Моим первым компьютером был Macintosh Plus, приобретенный в 1988 году. К тому времени персональные компьютеры существовали уже лет десять, и линейка Macintosh […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

Медитируйте2

 Существует обширная литература о медитации. Моя практика медитации основана на работах Steve Hagen, Buddhism is Not What You Think: Finding Freedom Beyond Beliefs (New York: HarperCollins, 2004); the Dalai Lama, Jeffrey Hopkins trans. and ed., How to Practice: The Way to a Meaningful Life (Atria Books, 2003); Katsuki Sekida, Zen Training: Methods and Philosophy (Boston: […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

Упрощайте 2

 За исключением особо отмеченных, все цитаты в этой главе взяты из интервью с Джеймсом Андерсоном, Марзаном Купером, Джессом Грожаном, Майклом Гротаусом, Ребеккой Кринке, Дональдом Латумахина и Фредом Штуцманом, проведенных летом и осенью 2011 года. Программу Freedom можно скачать на веб-сайте Фреда Штуцмана по адресу: macfreedom. com, а программу WriteRoom – на www. hogbaysoftware. com/products/writeroom. О программе […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

Дышите2

Информация о ночной асфиксии (ночном апноэ) содержится в работе Terry Young, Paul E. Peppard and Daniel J. Gottlieb, «Epidemiology of Obstructive Sleep Apnea: A Population Health Perspective», American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 165 (2002), 1217—1239. В монографии Andy Clark Supersizing the Mind: Embodiment, Action, and Cognitive Extension (Oxford: Oxford University Press, 2010) приведена […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

 От автора

 Я начал писать книгу во время творческого отпуска, проведенного в кембриджск ом отделении Microsoft Research, и закончил ее только благодаря необычайной поддержке Ричарда Харпера, директора группы социоцифровых систем MSC. На мою работу наложили неизгладимый отпечаток наши обсуждения стратегии за чашкой кофе, обмен мыслями на прогулке по Гранчестерским лугам и захватывающие беседы за пинтой пива в […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

«Бесцифровая суббота» своими силами

 Назначьте время. «Бесцифровые субботы» должны проходить по расписанию, через регулярные промежутки времени. Лучше пусть это будет выходной – на работе не так просто отключить телефон и Интернет. «Бесцифровая суббота» продолжается с утра до вечера или целые сутки.  Определитесь, какие устройства будете отключать. Сделайте это заранее. Легче будет отключить все устройства с экраном или клавиатурой (подсказка: […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »

 Правила созерцательного пользования социальными сетями

 Действуйте осмо трительно. Рассматривайте общение в социальных сетях как возможность практиковаться в «добродетельной речи». Незачем скандалить по поводу и без повода.  Вдумчиво относитесь к своим намерениям. Спросите себя, почему вы сидите на Facebook или Pinterest. Вам просто скучно? Вы рассержены? Хотите ли вы поделиться с другими своим настроением?  Помните, что по другую сторону экрана находятся […]

Posted in Укрощение цифровой обезьяны | No Comments »