Психология взаимоотношений

Психология взаимоотношений мужчины и женщины


Якоря и триггеры. Якоря

 Любой человек периодически переживает опыт некоего видения, слышания,
Чувствования, обоняния или вкуса, которое немедленно переносит его к какому-то
Опыту или событию в прошлом. Возможно, вам приходилось поймать запах
Цветка, который вдруг напоминал вам о девушке, ранее не вспоминавшейся
Годами. Или указующий перст босса, направленный на вас, и крик напоминали
Вам времена детства, когда вы трепетали перед отцом. Или, возможно, гуляя по
Пляжу, вы возвращались к тому времени, когда вы дружили "с тем малым". И
Разумеется, вам доводилось вспомнить какой-то определенный рождественский
Праздник при мыслях о праздниках вообще. Эти отдельные фрагменты опыта
Являются якорями для более крупных прошлых (часто забытых) фрагментов опыта.
В вышеприведенных примерах якорями являются: запах цветка, сцена и
Интонация, ощущение песка под ногами, какой-то определенный праздник. Эти
Якоря прошлых опытов являются, понятно, главным образом субмодальными
Репрезентациями н созвездиями этих репрезентаций, которые могут привести вас
К листам книги вашего прошлого. Воскресая иногда в виде картин, иногда - как
Звуки, иногда - как рельефная лепка, нанесенная на эти листки, они представляют
Собой приятные или полезные переживания вашей жизни. В других случаях якорь
Извлекает наружу переживания, которые не только болезненны, но и не являются
Больше полезными.
 Другим важным свойством якорей является то, что несмотря на их дискретное
Перцептуальное происхождение, нет необходимости их осознания для того, чтобы
Они функционировали. Якоря ежедневно н ежечасно проводят каждого из нас к
Каким-то предшествующим переживаниям. Многие из наших ежедневных
Ощущений и восприятий, которые мы переживаем и по необходимости
Игнорируем, оказываются отдельными членами созвездий субмодальностей,
Репрезентируя различные прошлые опыты. Мы сидим за столом, и вдруг
Вспоминаем "то путешествие", не подозревая, что где-то над нами только что
Пролетел самолет, звук которого был явно слышен. Или мы вспоминаем какой-
Нибудь вечер, проведенный в компании друзей и закончившийся ссорой, не
Подозревая (или не связывая эти две вещи), что кто-то только что разорвал
Бумажный пакет. Или вдруг ощущаем тоску и не понимаем ее причину, не замечая,
Что в соседней комнате в телевизионной программе плачет какая-то женщина.
Итак, якоря могут представлять собой средство для быстрого возвращения к
Прошлым эмоциям и поведениям, и часто преподносят нам приятные и
Стимулирующие сюрпризы - а также продолжают вызывать прошлые эмоции и
Поведения, которые в настоящее время неприемлемы или болезненны. Тому, как
"выдергивать" такие нежелательные якоря, главным образом и посвящается эта
Книга.
 С другой стороны якоря можно намеренно использовать для увеличения
Эффективности терапевтических метафор. Для того, чтобы клиент надлежащим
Образом описал какой-либо опыт, он в первую очередь должен репрезентировать
Его - по крайней мере, в одной из сенсорных систем. При репрезентации опыта
("воспоминания") человек на каком-то уровне переживает этот опыт,
Поскольку "репрезентация опыта" и "опыт" являются идентичными процессами.
Поэтому, когда человек описывает какой-то личный опыт, он в определенной
Степени на самом деле переживает эмоции и поведения, о которых сообщает. То,
Что он сообщает, является созвездием субмодальных различений, каждое из
Которых способно действовать в качестве якоря для всей системы опыта. Когда по
Внешнему виду, интонации и словам клиента вы заключаете, что он полностью
"вернулся" в этот опыт, вы можете использовать эту возможность для целей
Якорения посредством введения его в созвездие какого-либо дискретного на
Субмодальном уровне ощущения. Например, вы можете надавить на колено
Клиента, издать какой-то отрывистый звук (фыркнуть, причмокнуть, стукнуть по
Столу, изменить вашу интонацию); или, если вы установили в основном
Визуальный контакт, вы можете сделать очевидное и резкое движение телом или
Мышцами лица (резко наклониться или подвигать бровями). Будучи
Повторенными один-два раза, якоря приобретут способность перевызывания
Якорированного опыта (точно так же, как "настоящие"). Реакция на использ

Posted in Терапевтические метафоры


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *